top of page
Entre o que acontece e o que você sente, existe uma construção.
E, muitas vezes, ela ocorre de forma automática.
A mente preenche lacunas, antecipa cenários e organiza interpretações,
nem sempre baseadas em evidências suficientes.
Na catastrofização, há uma inclinação a considerar o pior cenário como o mais provável.
E, quando isso não é percebido, essas interpretações passam a ser vividas como fatos.
Desenvolver essa diferenciação não é simples, mas é um passo importante no cuidado com
a própria experiência emocional.
Você costuma perceber quando a sua mente começa a criar essas conclusões?
bottom of page