O impacto do piloto automático na sua vida emocional.
No piloto automático, muitas das suas reações deixam de ser escolhas e passam a ser respostas aprendidas.
Na prática clínica, isso aparece quando a pessoa repete padrões, sente muito, mas entende pouco o que está acontecendo internamente.
As emoções ficam difusas e os comportamentos acabam sendo guiados mais pelo hábito ou pela tentativa de evitar desconforto do que por uma decisão consciente.
Com o tempo, isso pode gerar uma sensação de distanciamento de si mesma, como se estivesse apenas funcionando, mas não exatamente vivendo de forma alinhada ao que faz sentido para você.
O trabalho terapêutico começa justamente em aumentar esse nível de consciência, para que você possa reconhecer, nomear e, aos poucos, escolher respostas diferentes.
O quanto, hoje, você sente que está reagindo no automático?
Quem sou eu?
Ana Patricia Ferreira de Melo
CRP:
11/26134
Atendimento:
Online
Sou Ana Patrícia, psicóloga, e acredito que cada pessoa precisa ser acolhida de forma única, respeitando sua história, suas necessidades e seu momento de vida. Minha atuação é pautada na escuta qualificada, no acolhimento e na ética profissional, buscando construir com cada cliente um espaço seguro, onde ele possa se sentir ouvido e compreendido.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalho auxiliando o cliente a compreender a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias que possam contribuir para uma rotina mais saudável e para o enfrentamento de suas dificuldades. Também possuo experiência com intervenção ABA, o que ampliou minha capacidade de observar comportamentos, estabelecer objetivos e acompanhar a evolução de cada pessoa de maneira individualizada.
Meu objetivo é oferecer um atendimento humanizado, responsável e personalizado, contribuindo para que cada cliente se sinta respeitado, acolhido e capaz de desenvolver novos recursos para lidar com seus desafios
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
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