Olá pessoas, venho hoje para falar um pouco sobre o processo de luto. Esse é o tipo de sentimento que nenhum de nós está imune, em algum momento da vida iremos viver isso. As reações à perda de um ente querido são subjetivas, cada pessoa sentirá de uma forma e com uma intensidade. Algumas reações podem ser mais profundas diante da perda, pois em grande parte, ocorre uma dependência ou estimulação de contentamento que eram oferecidos pelo ente falecido. O fato de que a morte é algo que não pode ser revertido ou evitado, visto que todos nós passaremos por isso algum dia, traz a sensação de impotência, que nada se pode fazer para alterar o ocorrido. Entre os sentimentos mais comuns dentro do processo de luto, está a tristeza, sendo manifestada através de choro constante. Também é comum a manifestação da raiva, de si mesmo ou do acontecimento. A culpa vem da ideia de que poderia ter feito mais para evitar a morte. Diante de tudo isso, pode vir a ansiedade, podendo se manifestar através de uma pequena insegurança e chegando a ataques de pânico. Podem ocorrer sensações físicas, como fraqueza muscular, falta de energia, taquicardia ou dores no peito, boca seca, entre outros sintomas. A parte cognitiva pode ser afetada, se apresentando através de pensamentos obsessivos, confusão mental, desatenção, descrenças, alucinações e sensações de que o falecido permanece no ambiente. Por último, comportamentos também são alterados, como dificuldades de dormir e se alimentar, isolamento social, evitação de lembranças, apegos a objetos do ente falecido, lugares que frequentaram juntos, entre outros comportamentos. De fato, o processo do luto é algo extremamente doloroso e que não nos sentimos prontos a encarar. Se você passou ou está passando por esse processo de perda, não hesite em procurar ajuda de um profissional para te ajudar a enfrentar de forma saudável.

Qualquer dúvida, estou à disposição.

Psicóloga Graziela Colombari de Andrade CRP 08/30841