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O que esperar da primeira sessão de Terapia?
✅ Acolhimento e objetivos – O psicólogo explica como funciona a TCC e ouve suas demandas.
✅ Mapeamento de pensamentos e emoções – Você fala sobre suas dificuldades e o psicólogo ajuda a identificar padrões de pensamento.
✅ Definição de metas – Juntos, vocês estabelecem objetivos para o tratamento.
✅ Plano terapêutico inicial – O terapeuta sugere um caminho para o processo e pode indicar tarefas para reflexão.
A TCC é prática e focada em soluções. O primeiro passo é começar!
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