Muita gente acha que habilidade social é dom. Ou você nasce “bom de gente” ou está condenado ao silêncio constrangedor e às respostas atravessadas. Isso é uma mentira bem contada. Habilidade social não tem a ver com ser expansivo, simpático ou engraçado. Tem a ver com conseguir se posicionar sem se anular e se relacionar sem se perder.
Na prática, habilidades sociais são aquelas micro atitudes que sustentam os vínculos do dia a dia. Saber dizer não sem agressividade. Pedir algo sem pedir desculpa por existir. Discordar sem atacar. Falar do que sente sem virar acusação. Ouvir sem já preparar a defesa.
O problema é que muita gente nunca teve espaço para aprender isso. Cresceu tendo que agradar para sobreviver. Ou se calar para não gerar conflito. Ou atacar antes de ser atacado. Essas estratégias funcionaram em algum momento da vida, mas hoje cobram um preço alto.
Veja um exemplo comum. A pessoa aceita tudo no trabalho, não coloca limite, acumula tarefas. Por fora parece colaborativa. Por dentro está exausta e ressentida. Quando explode, explode mal. Não porque é desequilibrada, mas porque ficou tempo demais engolindo o que precisava ser dito em doses menores.
Outro exemplo aparece nos relacionamentos. Dizer “tanto faz” quando não é tanto faz. Rir de algo que machucou. Fingir que não se importou. Isso não é maturidade emocional. É medo de conflito disfarçado de paz.
Desenvolver habilidades sociais é, muitas vezes, desaprender. Desaprender a se anular. Desaprender a ser passivo ou agressivo. Aprender um caminho do meio, mais honesto e mais sustentável.
E não, isso não transforma ninguém em alguém frio ou egoísta. Pelo contrário. Pessoas que se comunicam melhor costumam gerar menos conflito, não mais. Porque falam antes de acumular. Porque se responsabilizam pelo que sentem. Porque param de esperar que o outro adivinhe.
Habilidade social não é performance. É presença.
É conseguir estar na relação sem abandonar a si mesmo.
E isso, felizmente, se aprende. Com treino, tropeço, ajuste e, muitas vezes, com ajuda terapêutica. Porque ninguém ensina o que nunca pôde viver.
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
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