Os transtornos mentais são condições que afetam a forma como pensamos, sentimos e agimos. Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), esses transtornos são vistos como padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.
Vamos explorar como esses transtornos impactam a vida diária e como a TCC pode ajudar.
Desenvolvimento
Definição e Impacto dos Transtornos Mentais
Na TCC, transtornos mentais são compreendidos como padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento e prejuízo no funcionamento diário. Esses padrões podem levar a reações emocionais desadaptativas e comportamentos problemáticos.
Como Eles Afetam a Vida Diária?
Cognitivamente: Pensamentos distorcidos que afetam a percepção da realidade.
Emocionalmente: Sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade ou irritabilidade.
Comportamentalmente: Comportamentos disfuncionais, como evitação ou comportamentos impulsivos.
Identificação e Diagnóstico
Identificar esses padrões disfuncionais é essencial. A TCC se concentra em reconhecer e modificar pensamentos e comportamentos problemáticos.
Intervenções TCC
Reestruturação Cognitiva: Identificar e alterar pensamentos distorcidos.
Modificação de Comportamento: Implementar mudanças nos comportamentos desadaptativos.
Psicoeducação: Ensinar sobre os transtornos mentais e como a TCC pode ajudar.
Reconhecer e compreender os transtornos mentais sob a ótica da TCC permite aplicar técnicas para modificar padrões disfuncionais e melhorar a qualidade de vida.
Pamella Nunes
CRP 06/146092
