Sentimentos são importantes eles sinalizam, alertam, mostram caminhos. Mas eles não são a sua identidade. Eles passam, mudam, oscilam. Você permanece.
Tem dias em que a ansiedade fala alto.
Outros em que a tristeza pesa.
Às vezes, o medo paralisa…
E, mesmo assim, nada disso define a sua essência.
Você não é a sua ansiedade.
Você não é o seu medo.
Você não é a sua dor.
Você é muito maior do que qualquer emoção momentânea.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, aprendemos algo fundamental:
não é o que você sente que determina quem você é mas a forma como você compreende, acolhe e responde a esses sentimentos.
Sentir faz parte.
Se perder nisso… não precisa ser o seu destino.
Você pode aprender a observar o que sente sem se confundir com isso.
Pode construir uma relação mais gentil com você mesma.
Pode, aos poucos, se reconhecer além do turbilhão emocional.
Porque no fundo…
você não é o que sente.
Você é quem observa, quem aprende, quem se reconstrói.
Quem sou eu?
Eduarda Regina Gonçalves Pereira
CRP:
04/86135
Atendimento:
Online
Nem sempre é fácil entender o que estamos sentindo. Às vezes, a ansiedade, as inseguranças, os relacionamentos ou os desafios da vida parecem difíceis demais para enfrentar sozinho(a).
Sou psicóloga, com atuação clínica baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e acredito na terapia como um espaço de acolhimento, escuta e construção conjunta.
Meu propósito é caminhar ao seu lado na compreensão de si e na construção de formas mais saudáveis de lidar com aquilo que hoje te faz sofrer.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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