Muitas vezes, a gente tenta resolver o cansaço mental, mas ignora que o ambiente ao nosso redor está 'gritando'. Seja no trabalho ou em casa, o excesso de estímulos e a cobrança constante alimentam aquela sensação de que nunca fazemos o suficiente.
O ambiente influencia diretamente nossas emoções e consequentemente a maneira como agir. O que acontece ao nosso redor — a bagunça, o barulho, a correria, ou o clima do ambiente — acaba mexendo com o nosso cansaço mental e emocional.
Mas como se proteger quando você não pode mudar o mundo lá fora?
- Crie suas 'pausas': Às vezes, um café em silêncio ou cinco minutos com um livro são o seu refúgio para não se abandonar no caos.
- Seja filtro, não esponja: Entenda que a agitação do outro não precisa ser a sua. Proteger suas emoções é um ato de autovalorização.
- Fortaleça seu interior: O amadurecer real acontece quando você constrói ferramentas para manter a sua calma, mesmo quando tudo ao redor parece difícil.
Cuidar do seu ambiente — e de como você reage a ele — é o primeiro passo para viver com mais plenitude.
Como está o 'clima' por aí hoje: calmo ou agitado? Me conta nos comentários. 👇
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
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