Tem silêncios que não aliviam. Pelo contrário, vão se acumulando entre as pessoas até virar um peso no ar. Você já sentiu isso? Aquela pausa estranha na mesa do jantar, quando ninguém fala sobre o que realmente importa. Ou aquele “tô bem” automático, que todo mundo sabe que não está.
O silêncio pode parecer escolha segura. Evita briga, evita exposição, evita mostrar a vulnerabilidade. Só que, no fundo, também evita a chance de encontro.
Eu vejo muito isso acontecer em casais: alguém se sente magoado, mas prefere engolir. O outro percebe que algo está errado, mas não pergunta por medo da resposta. E assim, aos poucos, o vínculo vai se desgastando sem que ninguém tenha dito uma palavra.
Não é que o silêncio seja sempre ruim. Às vezes ele é pausa, é cuidado, é respiro. O problema é quando ele vira muro. Quando deixa de ser espaço e passa a ser barreira.
Numa relação saudável, falar não significa ter sempre a frase perfeita. Muitas vezes é só ter coragem de dizer “eu não sei bem o que sinto, mas preciso dividir”. Essa sinceridade simples já rompe a parede do não-dito.
Porque o silêncio, quando é escolha, pode ser presença. Mas quando é fuga, ele acaba sendo solidão compartilhada.
Quem sou eu?
Nayara Cristina Flora Goncalves
CRP:
09/010500
Atendimento:
Online
Olá, seja bem-vindo(a)! 🌿
Nem sempre é fácil compreender o que estamos sentindo. Às vezes, a ansiedade se torna constante, os relacionamentos parecem difíceis, as responsabilidades se acumulam ou simplesmente sentimos que algo não está bem, mesmo sem conseguir explicar exatamente o motivo.
Sou Nayara Cristina, Psicóloga Clínica, e acredito que a psicoterapia pode ser um espaço para olhar com mais atenção para essas experiências, compreender suas emoções e encontrar novas maneiras de lidar com os desafios da vida.
Meu trabalho é pautado em uma escuta acolhedora, ética e sem julgamentos. Acredito que cada pessoa possui uma história única e que o processo terapêutico precisa respeitar suas vivências, necessidades e seu próprio tempo.
Atendo adultos em psicoterapia online, oferecendo um espaço de acolhimento e escuta para quem enfrenta dificuldades emocionais, desafios nos relacionamentos ou deseja desenvolver o autoconhecimento e cuidar da saúde mental.
Minha prática é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que nos ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ao longo das sessões, buscamos reconhecer padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e desenvolver estratégias para lidar com as situações de maneira mais consciente e saudável.
Sou graduada em Psicologia pela Universidade Federal de Goiás, especialista em Psicologia Clínica e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental, com 8 anos de experiência profissional.
Acredito que a psicoterapia é um processo construído em conjunto, por meio de uma relação de confiança, respeito e colaboração, onde você pode falar sobre suas dificuldades sem precisar ter todas as respostas.
Você não precisa esperar que tudo fique difícil demais para começar a cuidar de si.
Se sente que este é um momento importante para olhar para sua saúde emocional, será um prazer conhecer sua história e acompanhar você nesse processo. 💚
Valor da Sessão / Tempo de duração
