Muitas pessoas sentem ansiedade e acreditam que isso significa que perderam o controle da própria vida.
Mas a verdade é outra.
Sentir ansiedade não é sinal de fraqueza.
Na maioria das vezes, é apenas um pedido silencioso de cuidado vindo de dentro de você.
Imagine a seguinte situação:
Você está deitado tentando dormir, mas a mente não para.
Pensamentos vão e voltam.
O coração acelera.
E surge aquela sensação incômoda de que algo não está certo.
Nesse momento, muita gente se critica:
“Eu deveria estar bem.”
“Por que eu não consigo me acalmar?”
Só que a ansiedade, muitas vezes, não aparece para te atrapalhar.
Ela aparece para te mostrar que algo precisa de atenção.
Talvez seja um cansaço acumulado.
Talvez emoções guardadas por muito tempo.
Ou uma vida cheia de responsabilidades sem espaço para você respirar.
Quando você começa a olhar para isso com mais gentileza, algo muda.
A ansiedade deixa de ser um inimigo…
e passa a ser um sinal de que sua mente e suas emoções precisam de cuidado.
E cuidar de si mesmo não é fraqueza.
É maturidade emocional.
💙Se essa mensagem fez sentido para você, salve este post para lembrar nos dias difíceis.
Quem sou eu?
Vivianny Costa Pires
CRP:
03/21470
Atendimento:
Online
Sou psicóloga clínica, com atuação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e especialização em Avaliação Psicológica. Atendo jovens adultos e idosos, oferecendo um espaço de acolhimento e escuta para diferentes demandas emocionais, como ansiedade, depressão, burnout e luto.
A psicoterapia pode ser um espaço de construção conjunta, em que cada pessoa possa compreender melhor sua história, seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo novas formas de lidar com as dificuldades e com os desafios da vida.
Meu trabalho é individualizado e busca respeitar o momento, as necessidades e o ritmo de cada paciente. Além das demandas relacionadas à ansiedade, depressão, burnout e luto, também acolho pessoas que estejam passando por crises, mudanças importantes, perdas, dificuldades nos relacionamentos, questões de autoestima ou períodos de sofrimento emocional intenso.
Por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental, construímos estratégias que possam contribuir para o desenvolvimento de recursos emocionais, maior compreensão de si e uma relação mais saudável consigo e com as situações que fazem parte da sua vida.
Meu objetivo é oferecer um espaço seguro, ético e sem julgamentos, no qual você possa se sentir acolhido e acompanhado durante seu processo.
Valor da Sessão / Tempo de duração
