Dar o primeiro passo para começar a terapia pode trazer dúvidas, inseguranças e até um certo medo, e isso é completamente normal. Na primeira sessão, não existe a expectativa de ter tudo claro ou saber exatamente o que dizer. Esse é um espaço de acolhimento, onde você pode falar no seu tempo sobre o que está sentindo ou vivendo. O psicólogo está ali para te escutar e te ajudar a organizar essas questões.

Muitas pessoas acreditam que só devem procurar terapia quando estão “muito mal”, mas esse também é um espaço de autoconhecimento, cuidado e desenvolvimento emocional. E se for difícil se abrir no começo, tudo bem. O vínculo é construído aos poucos, respeitando seus limites.

A terapia é, acima de tudo, um espaço seguro, um momento só seu.

💬 Se você tem pensado em começar, talvez esse já seja o seu primeiro passo.