Por que você tem remédio pra dor de cabeça mas não pra dor emocional?

Quando você tem uma dor física, você sabe exatamente o que fazer:

Kit primeiros socorros, analgésico, pronto socorro...

... mas e quando você tem alguma dor emocional -

você corre pra onde?

Bebida, celular, vícios?

Quero te dar uma dica simples mas poderosa:

crie seu kit de primeiros socorros emocionais

Por exemplo:

Uma playlist com músicas confortantes

Uma pasta de fotos dos seus amigos

Uma caixa com os trabalhos de escola dos seus filhos

Qualquer coisa que te acalme

Assim, nos dias difíceis

Você tem pra onde correr de forma saudável

Deixa nos comentários: o que estaria no seu kit de primeiros socorros?

Dê um print nessa dica, pode salvar seu dia!

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Que tal começar 2026 com a sua saúde mental em dia?

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