Psicoterapia é pra mim?

Como funciona: entendimento pessoal, modificação do pensamento e comportamento visando um objetivo pessoal

Modelos:

Psicoterapia de curta duração - busca a intervenção focada em um ou mais problemas - média de sessões

Exemplos: Problemas de relacionamento, crise aguda de ansiedade, tomada de decisão pessoal.

Processo terapêutico Contínuo - abrange autoconhecimento além da resolução de problemas onde é debatido conceitos de mudança pessoal mais consistente e manutenção - 10 sessões ou mais, definição de caráter pessoal

Exemplos: todos os anteriores já citados como também, transtornos de ansiedade, transtornos depressivos, mudança de comportamento visando melhores resultados, entre outros.

Modelos específicos de Psicoterapia

Psicoterapia de manutenção - é feito após crises intensas. São sessões mais espaçadas (quinzenais ou mensais) visando prevenção de recaídas.

Psicoterapia de apoio - é indicada para acolhimento e suporte onde a pessoa pode estar passando por sofrimento intenso como nos casos de doenças crônicas e luto pessoal.

Psicoterapia de grupo e casal - modelo que visa a resolução de um problema em comum entre os pacientes, geralmente com objetivos comuns (habilidades sociais, transtornos de ansiedade, dependência emocional, etc.). Proporciona troca de experiências e suporte coletivo.

E ai, qual modelo de psicoterapia é o ideal para você? Deixe sua opinião e comentários!

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