Você abre os olhos e o dia nem começou direito.

Mas a mente já está lá:

Tem que trabalhar

Tem que resolver aquele problema

Tem que fazer isso

Tem que...

Tem que...

E, sem perceber, você já está tentando viver o dia inteiro de uma vez.

A ansiedade nem sempre chega como uma crise. Ela chega como uma lista infinita de tarefas ocupando todos os espaços da mente.

Nessas horas, lembre-se:

Você não precisa dar conta de tudo agora. Uma coisa por vez.

Com carinho,

Lidiane Wuikoski