
Quando você exige que as pessoas, o mundo ou a vida funcionem exatamente do seu jeito, sem perceber, cria uma armadilha emocional para si mesma.
Porque a verdade é que ninguém ,nem mesmo nós conseguimos corresponder 100% às expectativas irreais que criamos. E é nesse espaço entre o que esperamos e o que acontece que surgem a raiva, a frustração, a decepção… e, muitas vezes, a sensação de esgotamento emocional.
Na psicoterapia, trabalhamos justamente esse ponto:
- reconhecer crenças rígidas,
- flexibilizar expectativas,
- aprender a lidar com o que está fora do nosso controle,
- e fortalecer o que depende de nós.
Quando você aprende a soltar a necessidade de controlar tudo, abre espaço para viver relações mais leves, escolhas mais conscientes e emoções mais equilibradas. Cuidar da sua saúde emocional não é fraqueza , é maturidade e prevenção.
Se você sente que está sempre se frustrando, exigindo demais do mundo e se culpando por isso, a psicoterapia pode te ajudar a construir novas formas de se relacionar consigo e com a vida.
Você merece essa leveza.
Quem sou eu?

Pauline Carla de Freitas
CRP:

06/202863
Atendimento:
Online
Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, para que cada pessoa possa se sentir à vontade para compartilhar suas experiências, compreender suas emoções e construir caminhos mais alinhados aos seus valores e objetivos de vida.
Meu trabalho é fundamentado na Análise do Comportamento e na Terapia Analítica Funcional (FAP), abordagens baseadas em evidências científicas que auxiliam no tratamento de diversas demandas emocionais e psicológicas, como ansiedade, depressão, Transtorno do Espectro Autista (TEA), dificuldades nos relacionamentos, entre outras.
Tenho especial interesse e experiência no atendimento de mulheres e de pessoas que desejam compreender e transformar seus padrões relacionais, fortalecendo vínculos mais saudáveis consigo mesmas e com os outros.
Também atuo de forma sensível e comprometida com questões relacionadas aos impactos psicossociais do racismo e da LGBTQIAPN+fobia, reconhecendo como essas experiências podem afetar a saúde mental e a qualidade de vida. Acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, fortalecimento e construção de novas possibilidades, respeitando a história, a identidade e a singularidade de cada pessoa.
Ofereço atendimento psicológico online para adultos do Brasil e exterior, além de consultas presenciais em São Bernardo do Campo (SP).
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 80,00
/
50 minutos
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