A chamada Síndrome do Impostor não é um transtorno formal, mas um fenômeno psicológico amplamente estudado que envolve a dificuldade persistente de internalizar conquistas e reconhecer a própria competência. Indivíduos que vivenciam esse padrão tendem a atribuir seus resultados a fatores externos, como sorte, esforço excessivo ou circunstâncias favoráveis, enquanto mantêm a crença central de que, em algum momento, serão “descobertos” como uma fraude. Sob a perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), esse fenômeno está diretamente relacionado a distorções cognitivas e crenças nucleares disfuncionais. Entre as principais, destacam-se a desqualificação do positivo, o pensamento dicotômico e a personalização. Mesmo diante de evidências concretas de competência, o indivíduo filtra seletivamente informações que confirmam sua autopercepção negativa. Além disso, observa-se a presença de regras rígidas de desempenho, como “eu preciso ser perfeito para ser aceito” ou “se eu falhar, isso prova que sou incapaz”. Essas crenças levam a um ciclo de manutenção: quanto mais a pessoa se esforça para compensar sua suposta inadequação, mais reforça a ideia de que seu sucesso não é genuíno, mas fruto de esforço extremo. Esse padrão cognitivo está frequentemente associado à ansiedade, procrastinação e autocobrança excessiva. Em alguns casos, pode levar à evitação de desafios, justamente para não “confirmar” a crença de incapacidade. A intervenção em TCC busca promover a reestruturação cognitiva dessas crenças disfuncionais, incentivando o indivíduo a desenvolver interpretações mais realistas sobre seu desempenho e a reconhecer evidências concretas de sua competência. Técnicas como registro de pensamentos automáticos, experimentos comportamentais e flexibilização de padrões perfeccionistas são fundamentais nesse processo. Reconhecer a Síndrome do Impostor não é sobre eliminar a insegurança, mas sobre construir uma relação mais funcional com ela, baseada em evidências e não em distorções cognitivas. #terapiaonline #psicologa #sindromedoimpostor#terappia
Quem sou eu?
Ana Clara Martins Domingos Oliveira
CRP:
04/87067
Atendimento:
Online
Um espaço para você se escutar, se compreender e cuidar de si.
Olá, sou Ana Clara Martins, psicóloga clínica, formada pela ESAMC Uberlândia, com atuação clínica e orientação psicanalítica.
Acredito que a psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento e escuta, onde você não precisa ter todas as respostas e nem saber exatamente por onde começar. É um lugar para falar sobre aquilo que você sente, pensa e vive, com liberdade e sem julgamentos.
Ao longo da vida, podemos nos deparar com situações que despertam ansiedade, inseguranças, conflitos, dificuldades nos relacionamentos, estresse ou sentimentos que nem sempre conseguimos compreender. Em outros momentos, podemos simplesmente sentir o desejo de nos conhecer melhor e compreender por que algumas situações, emoções ou padrões continuam fazendo parte da nossa história.
É nesse espaço que a terapia pode fazer sentido.
Minha prática é orientada pela Psicanálise, a partir dos estudos de Freud, Lacan e Klein, buscando compreender cada pessoa em sua singularidade. Isso significa respeitar sua história, seu tempo, seus valores e a maneira única como você vivencia o mundo.
Acolho diferentes demandas, entre elas questões relacionadas à ansiedade, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional, desenvolvimento pessoal, relacionamentos, manejo do estresse, fortalecimento emocional, sexualidade, religião e espiritualidade, além de outras questões que possam surgir ao longo do processo.
Meu trabalho é pautado pela ética, escuta qualificada, acolhimento e cuidado individualizado. Não existe uma fórmula pronta para cada pessoa. O processo terapêutico é construído a partir daquilo que você traz e daquilo que, juntos, podemos compreender ao longo dos encontros.
Talvez você não precise ter tudo resolvido para começar.
A terapia pode ser um espaço para compreender melhor o que você sente, elaborar conflitos, olhar para sua própria história com mais cuidado e encontrar novas formas de se relacionar consigo mesma e com o mundo.
Se existe algo em você pedindo para ser escutado, esse pode ser um momento de começar.
Atendimento online para todo o Brasil e presencial em Uberlândia – MG.
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Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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