
O que eu não controlo?
* o que as pessoas vão pensar;
* se tudo vai sair como imaginei;
* o que as pessoas vão dizer;
* crises circunstanciais;
* crise mundial;
* se tudo vai dar certo;
* como as pessoas irão reagir.
O que eu controlo?
* meus comportamentos;
* minhas ações;
* meus erros;
* minhas ideias;
* meus esforços;
* meus cuidados;
* meus hábitos;
* minhas emoções.
Quem sou eu?

Julia Vedovatto Orlando
CRP:

06/230791
Atendimento:
Online
Sou psicóloga e atendo adolescentes, adultos e idosos, em formato presencial e on-line.
Minha prática é orientada pela Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), abordagem comportamental que trabalha a relação da pessoa com seus pensamentos e emoções, não para eliminá-los, mas para que deixem de ditar suas escolhas. O foco é identificar o que é importante para você e construir, na prática, formas de agir alinhadas a isso, mesmo diante de desconforto.
Trabalho com escuta ativa e análise funcional do comportamento, buscando entender não só o que você sente, mas os padrões por trás disso. Utilizo técnicas da ACT para te ajudar a criar distância de pensamentos que aprisionam e trazer clarificação de valores, tornando possível a identificação do que realmente importa.
Valor da Sessão / Tempo de duração


