Se Sentindo Perdida? Como a Terapia Pode Ajudar a Redescobrir Sua Confiança
Em um mundo onde somos constantemente bombardeadas por expectativas e comparações, é natural se sentir insegura sobre quem somos e onde...
17 feb 2025
Thayná Ribeiro
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Em um mundo onde somos constantemente bombardeadas por expectativas e comparações, é natural se sentir insegura sobre quem somos e onde nos encaixamos. Se você já se sentiu ansiosa em situações sociais, questionou seu valor ou lutou para encontrar um espaço onde realmente se sente aceita, saiba que você não está sozinha.
VOCÊ NÃO SENTE CURIOSIDADE PARA SABER COMO É VIVER BEM CONSIGO MESMA?
Como a Ansiedade Afeta a Autoestima e o Pertencimento?
A ansiedade muitas vezes nos faz duvidar de nós mesmos. O medo de ser julgado, a necessidade de agradar e a autocrítica constante podem minar nossa confiança e nos levar a nos isolar. Isso impacta diretamente nosso senso de pertencimento, pois, ao nos sentirmos inadequados, tendemos a evitar espaços e relações onde, na verdade, poderíamos ser acolhidos.
A Importância da Terapia no Processo de Autoconhecimento
A terapia é um espaço seguro para identificar e compreender padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e a baixa autoestima. Com o apoio de um profissional, é possível desenvolver estratégias para desafiar crenças limitantes, fortalecer sua identidade e construir um senso de pertencimento autêntico, sem a necessidade de se encaixar em padrões externos.
Passos Para Se Sentir Mais Conectado e Confiante
Reconheça Suas Emoções: Permita-se sentir sem julgamento. Sua experiência é válida.
Questione Pensamentos Negativos: Nem tudo o que você pensa sobre si mesmo é verdade. A terapia ajuda a reformular essas ideias.
Busque Espaços de Apoio: Cercar-se de pessoas que respeitam e validam sua existência fortalece sua autoestima.
Pratique o Autocuidado: Pequenas atitudes diárias podem ajudar a construir um relacionamento mais positivo consigo mesmo.
Considere a Terapia: Ter acesso a um profissional qualificado e de confiança pode ser o primeiro passo para transformar sua relação com você mesmo.
Se você sente que a ansiedade e a insegurança têm impactado seu bem-estar e seu senso de pertencimento, a terapia pode ser uma ferramenta poderosa para resgatar sua confiança. O primeiro passo para se sentir bem consigo mesmo é permitir-se buscar apoio. Seu espaço existe, e você merece ocupá-lo plenamente.
Thayná Leticia Ribeiro | Psicóloga Clínica - CRP: 08/41366
Instagram: https://www.instagram.com/psi.thaynaribeiro/
Terappia: https://www.terappia.com.br/psi/thayn%C3%A1-leticia-ribeiro
Quem sou eu?
Beatriz de Souza
CRP:
06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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