Se Sentindo Perdida? Como a Terapia Pode Ajudar a Redescobrir Sua Confiança
Em um mundo onde somos constantemente bombardeadas por expectativas e comparações, é natural se sentir insegura sobre quem somos e onde...
17 feb 2025
Thayná Ribeiro
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Em um mundo onde somos constantemente bombardeadas por expectativas e comparações, é natural se sentir insegura sobre quem somos e onde nos encaixamos. Se você já se sentiu ansiosa em situações sociais, questionou seu valor ou lutou para encontrar um espaço onde realmente se sente aceita, saiba que você não está sozinha.
VOCÊ NÃO SENTE CURIOSIDADE PARA SABER COMO É VIVER BEM CONSIGO MESMA?
Como a Ansiedade Afeta a Autoestima e o Pertencimento?
A ansiedade muitas vezes nos faz duvidar de nós mesmos. O medo de ser julgado, a necessidade de agradar e a autocrítica constante podem minar nossa confiança e nos levar a nos isolar. Isso impacta diretamente nosso senso de pertencimento, pois, ao nos sentirmos inadequados, tendemos a evitar espaços e relações onde, na verdade, poderíamos ser acolhidos.
A Importância da Terapia no Processo de Autoconhecimento
A terapia é um espaço seguro para identificar e compreender padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e a baixa autoestima. Com o apoio de um profissional, é possível desenvolver estratégias para desafiar crenças limitantes, fortalecer sua identidade e construir um senso de pertencimento autêntico, sem a necessidade de se encaixar em padrões externos.
Passos Para Se Sentir Mais Conectado e Confiante
Reconheça Suas Emoções: Permita-se sentir sem julgamento. Sua experiência é válida.
Questione Pensamentos Negativos: Nem tudo o que você pensa sobre si mesmo é verdade. A terapia ajuda a reformular essas ideias.
Busque Espaços de Apoio: Cercar-se de pessoas que respeitam e validam sua existência fortalece sua autoestima.
Pratique o Autocuidado: Pequenas atitudes diárias podem ajudar a construir um relacionamento mais positivo consigo mesmo.
Considere a Terapia: Ter acesso a um profissional qualificado e de confiança pode ser o primeiro passo para transformar sua relação com você mesmo.
Se você sente que a ansiedade e a insegurança têm impactado seu bem-estar e seu senso de pertencimento, a terapia pode ser uma ferramenta poderosa para resgatar sua confiança. O primeiro passo para se sentir bem consigo mesmo é permitir-se buscar apoio. Seu espaço existe, e você merece ocupá-lo plenamente.
Thayná Leticia Ribeiro | Psicóloga Clínica - CRP: 08/41366
Instagram: https://www.instagram.com/psi.thaynaribeiro/
Terappia: https://www.terappia.com.br/psi/thayn%C3%A1-leticia-ribeiro
Quem sou eu?
Julia Braz Goudinho
CRP:
05/54443
Atendimento:
Online
Pós- graduada em Psicologia Clínica Fenomenológica Existencial.
Atendimento Clínico para adolescentes, adultos e idosos com foco em raça, gênero, maternidade, ansiedade, luto, depressão, sexualidade, relacionamentos e os diversos e subjetivos transtornos.
Conhecendo um pouco sobre Fenomenologia Existencial:
é uma abordagem terapêutica com bases filosóficas que considera cada ser singular, pois cada um vive e sente as experiências de maneira única; e livre, já que todo momento fazemos escolhas.
Somos responsáveis pelas consequências de tais escolhas, e por estarmos sempre escolhendo nossa existência está em constante processo de transformação.
A fenomenologia como método procura se afastar de interpretações a partir do momento que busca compreender a forma como cada indivíduo percebe a realidade evitando enquadrar as pessoas em classificações prontas justamente por acreditar que cada existência é única.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 80,00
/
50 minutos
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