Você já se sentiu ou tem se sentindo, melancólico(a), triste ou sem energia durante certas épocas do ano? Se a resposta for sim, você pode estar enfrentando a chamada Depressão Sazonal. Não se preocupe, você não está sozinho(a) nessa jornada!

A Depressão Sazonal é um tipo de transtorno de humor que ocorre em determinadas estações, geralmente no outono e inverno, quando os dias são mais curtos e a exposição à luz solar é reduzida. Os sintomas podem incluir baixa energia, desânimo, alterações de apetite, dificuldade de concentração e perda de interesse nas atividades diárias.

Mas aqui está a boa notícia: você pode superar a Depressão Sazonal e redescobrir a alegria em sua vida! Como psicóloga especializada no assunto, estou aqui para oferecer todo o suporte necessário para você enfrentar essa condição e reconquistar seu bem-estar.

Através da terapia cognitivo - comportamental, podemos explorar os padrões de pensamento negativos e substituí-los por pensamentos mais positivos e saudáveis. Além disso, podemos trabalhar em estratégias para aumentar sua exposição à luz natural, estabelecer rotinas saudáveis e fortalecer suas habilidades de enfrentamento.

Não deixe a Depressão Sazonal te roubar a felicidade! Juntos, podemos trazer o brilho de volta à sua vida. Clique no link em nossa bio e agende sua consulta. Você merece se sentir bem durante todo o ano, não apenas em algumas estações. Vamos enfrentar essa jornada juntos e redescobrir a alegria de viver!

Lembre-se: a mudança começa com um passo corajoso em direção à transformação. Estou aqui para te apoiar em cada etapa desse caminho. Você não está sozinho(a). Juntos, vamos superar a Depressão Sazonal e abrir espaço para a luz e o bem-estar em sua vida. 💛🌻 #DepressãoSazonal #FelicidadeEmTodasAsEstações #BemEstarEmocional #tristeza #terapia #frio #inverno