Ser autêntico ou ser aceito?
Ser você não significa gritar verdades, mas se posicionar com clareza e respeito. O mundo precisa de autenticidade, não de cópias.
5 mar 2025
Psi Murilo Chagas
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Quantas vezes você já engoliu palavras, riu sem querer rir ou disse “tudo bem” quando na real não estava nada bem? A gente faz isso para evitar conflito, para ser aceito, para não parecer "difícil". Mas e aí? No fim do dia, quem sobra? Porque se toda vez que você se encaixa significa deixar um pedaço de você para trás, chega uma hora que já não tem mais ninguém para encaixar.
Mas calma, ser autêntico não é sair gritando verdades sem filtro por aí. Não é sobre ser 8 ou 80, e sim sobre achar seu tom de voz sem precisar pisar ou se anular. Assertividade é o nome do jogo. É falar o que precisa ser dito, de um jeito que faça sentido e que não faça você sentir culpa depois. É saber que respeito tem via de mão dupla: você dá, mas também recebe. E se alguém se incomoda com você sendo verdadeiro, talvez o problema nunca tenha sido você.
Então, a real é: ou você aprende a se posicionar ou vive tentando ser alguém que nem você reconhece mais. O mundo já está cheio de cópias, ele precisa de você sendo VOCÊ. E não, não precisa gritar — basta falar com clareza. Porque quem tem voz firme não precisa pedir permissão pra existir.
DEL PRETTE, A.; DEL PRETTE, Z. Psicologia das Habilidades Sociais. 3ª. ed. São Paulo: Editora Vozes. 2013.
Murilo Henrique Chagas
Psicólogo - CRP 06/208235
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Pauline Carla de Freitas
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Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, para que cada pessoa possa se sentir à vontade para compartilhar suas experiências, compreender suas emoções e construir caminhos mais alinhados aos seus valores e objetivos de vida.
Meu trabalho é fundamentado na Análise do Comportamento e na Terapia Analítica Funcional (FAP), abordagens baseadas em evidências científicas que auxiliam no tratamento de diversas demandas emocionais e psicológicas, como ansiedade, depressão, Transtorno do Espectro Autista (TEA), dificuldades nos relacionamentos, entre outras.
Tenho especial interesse e experiência no atendimento de mulheres e de pessoas que desejam compreender e transformar seus padrões relacionais, fortalecendo vínculos mais saudáveis consigo mesmas e com os outros.
Também atuo de forma sensível e comprometida com questões relacionadas aos impactos psicossociais do racismo e da LGBTQIAPN+fobia, reconhecendo como essas experiências podem afetar a saúde mental e a qualidade de vida. Acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, fortalecimento e construção de novas possibilidades, respeitando a história, a identidade e a singularidade de cada pessoa.
Ofereço atendimento psicológico online para adultos do Brasil e exterior, além de consultas presenciais em São Bernardo do Campo (SP).
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