Sexualidade e autoestima caminham lado a lado. A forma como nos relacionamos com o próprio corpo, com nossos desejos e com o prazer influencia diretamente a maneira como nos percebemos e nos valorizamos. Da mesma forma, quando cultivamos autoestima, conseguimos viver a sexualidade de maneira mais livre, segura e consciente.
Quando a autoestima está fragilizada, é comum que a sexualidade seja vivida com insegurança, vergonha ou culpa. Isso pode gerar dificuldade em expressar desejos, aceitar o corpo ou colocar limites em situações íntimas. Já quando nos sentimos confiantes e acolhidos em nossa própria pele, a experiência sexual deixa de ser apenas ato e se torna também expressão de cuidado, intimidade e autenticidade.
É importante lembrar: sexualidade não se resume a prática sexual. Ela envolve identidade, afeto, prazer, corpo, valores e cultura. Cultivar uma boa autoestima fortalece a autonomia sobre essas dimensões, permitindo escolhas mais conscientes e relações mais saudáveis.
Alguns caminhos podem ajudar nesse processo: 1) reconhecer e valorizar seu corpo como ele é; 2) respeitar seus desejos e limites; 3) conversar abertamente sobre sexualidade em relações de confiança; e 3) buscar apoio profissional quando sentimentos de culpa, vergonha ou insegurança se tornarem pesados demais.
Viver a sexualidade com autoestima é viver com liberdade, sem precisar atender expectativas externas, mas sim honrando quem você é. No fim, quando autoestima e sexualidade se encontram, o resultado é mais do que prazer: é pertencimento e bem-estar consigo mesmo.
Quem sou eu?
Nayara Cristina Flora Goncalves
CRP:
09/010500
Atendimento:
Online
Olá, seja bem-vindo(a)! 🌿
Nem sempre é fácil compreender o que estamos sentindo. Às vezes, a ansiedade se torna constante, os relacionamentos parecem difíceis, as responsabilidades se acumulam ou simplesmente sentimos que algo não está bem, mesmo sem conseguir explicar exatamente o motivo.
Sou Nayara Cristina, Psicóloga Clínica, e acredito que a psicoterapia pode ser um espaço para olhar com mais atenção para essas experiências, compreender suas emoções e encontrar novas maneiras de lidar com os desafios da vida.
Meu trabalho é pautado em uma escuta acolhedora, ética e sem julgamentos. Acredito que cada pessoa possui uma história única e que o processo terapêutico precisa respeitar suas vivências, necessidades e seu próprio tempo.
Atendo adultos em psicoterapia online, oferecendo um espaço de acolhimento e escuta para quem enfrenta dificuldades emocionais, desafios nos relacionamentos ou deseja desenvolver o autoconhecimento e cuidar da saúde mental.
Minha prática é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que nos ajuda a compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ao longo das sessões, buscamos reconhecer padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e desenvolver estratégias para lidar com as situações de maneira mais consciente e saudável.
Sou graduada em Psicologia pela Universidade Federal de Goiás, especialista em Psicologia Clínica e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental, com 8 anos de experiência profissional.
Acredito que a psicoterapia é um processo construído em conjunto, por meio de uma relação de confiança, respeito e colaboração, onde você pode falar sobre suas dificuldades sem precisar ter todas as respostas.
Você não precisa esperar que tudo fique difícil demais para começar a cuidar de si.
Se sente que este é um momento importante para olhar para sua saúde emocional, será um prazer conhecer sua história e acompanhar você nesse processo. 💚
Valor da Sessão / Tempo de duração
