Como psicóloga digo que é vital estar atento aos sinais iniciais da depressão, pois o reconhecimento precoce pode ser um passo crucial para buscar ajuda e apoio, alguns sinais iniciais são
🔄 1. Mudanças no Humor: Variações abruptas no humor, como tristeza persistente ou irritabilidade, podem ser indicadores importantes. Preste atenção nas flutuações emocionais que fogem do seu padrão usual.
💤 2. Alterações no Padrão de Sono: Insônia ou, inversamente, excesso de sono podem ser sinais iniciais.
🩹 3. Energia Reduzida: Sentir-se constantemente cansado, sem energia para realizar tarefas cotidianas, pode ser um sinal de alerta. A fadiga persistente muitas vezes está associada ao início da depressão.
🤷♀️4. Perda de Interesse: Uma diminuição significativa no interesse por atividades que antes eram prazerosas pode indicar um possível quadro depressivo.
🤯 5. Dificuldade de Concentração: Dificuldade em se concentrar em tarefas simples ou tomar decisões pode ser um sintoma inicial. Se perceber uma queda na clareza mental, é importante avaliar essa mudança.
🗣️ 6. Isolamento Social: A retração social, evitar interações ou se isolar de amigos e familiares, pode ser um comportamento indicativo. Lembre-se, buscar apoio profissional é fundamental. Você não está sozinho. 🌟
