Tem gente que está cercada de pessoas e, ainda assim, se sente só. Conversa, ri, participa… mas, por dentro, fica uma sensação de distância difícil de explicar. Como se ninguém realmente soubesse o que está acontecendo ali dentro.

A solidão, muitas vezes, não vem da ausência de companhia, mas da ausência de conexão. De não conseguir se mostrar por inteiro, de não se sentir compreendido, ou até de não saber mais como se aproximar de alguém sem levantar defesas. Aos poucos, a pessoa aprende a estar junto sem, de fato, se envolver.Em alguns casos, isso começa como proteção.

Depois de decepções, rejeições ou relações que não deram certo, é comum criar uma certa distância emocional. Parece mais seguro assim. Menos risco, menos dor. Só que essa proteção também limita o encontro real com o outro.

Tem também um outro tipo de solidão, mais silencioso. Aquele em que a pessoa se afasta de si mesma. Não escuta o que sente, não reconhece o que precisa, vive no automático. Mesmo acompanhada, existe um vazio, porque falta presença interna.Lidar com a solidão não é apenas “se aproximar de pessoas”.

É construir espaços onde seja possível existir com mais verdade. Isso pode começar em pequenas coisas: uma conversa menos superficial, um limite colocado, um sentimento nomeado.Porque, no fim, a solidão diminui não quando há mais gente ao redor,mas quando passa a existir mais conexão, com o outro e consigo mesmo.