Às vezes subestimamos o poder de uma boa noite de sono. Dormir não é apenas desligar o corpo, é dar espaço para nossa mente se reorganizar, processar emoções e renovar a energia para o dia seguinte.
Quando dormimos pouco ou mal, tudo parece mais pesado: os pensamentos ficam confusos, a ansiedade aumenta e pequenas dificuldades parecem maiores do que realmente são. Nosso cérebro precisa desse tempo de descanso para que possamos enfrentar a vida com mais clareza e equilíbrio.
Que tal hoje se permitir desacelerar antes de dormir? Como você tem cuidado do seu sono?
Cuidar do sono é cuidar de você.
Vem para terapia, eu posso te ouvir!!
Com carinho, Helen Santos :)
Quem sou eu?
Raissa Gentil Cardoso
CRP:
06/150403
Atendimento:
Online
Sou psicóloga e psicanalista, com 10 anos de experiência na área clínica.
Tenho especialização em cuidado a usuários de álcool e outras drogas, em Psicologia Hospitalar e Neuropsicologia em andamento pelo Hospital Israelita Albert Einstein.
Meu trabalho é baseado na escuta sem julgamentos, proporcionando um espaço para o paciente em que a neutralidade é preservada.
A psicoterapia pode ser um espaço para o paciente falar livremente sobre questões profundas, é para falar sobre aquilo que não é dito para um amigo num café.
É sobre poder olhar para si e para a própria história, colocar em palavras o que está sentindo e poder ampliar a possibilidade de direções.
Vamos começar?
Valor da Sessão / Tempo de duração
