Ultimamente, tenho refletido sobre algo que tem sido uma constante na nossa rotina: a necessidade de tornar até o nosso descanso algo produtivo. Quantas vezes, ao pensarmos em "descansar", nos pegamos pensando: "Preciso fazer algo que me ajude a melhorar, a aprender"? A ideia de que até o nosso tempo de descanso precisa ser útil ou produtivo é uma pressão silenciosa que carregamos o tempo todo. Eu também já me vi nessa armadilha e ainda me vejo. Muitas vezes, sinto que, se não estou fazendo algo que me leve a algum resultado prático ou imediato, então estou "perdendo tempo". Mas o descanso, por si só, já é uma atividade essencial para a nossa saúde mental – não precisa ter nenhum propósito além de ser uma pausa. E, sabe o que é mais curioso? Mesmo quando temos a chance de descansar, frequentemente nos vemos tentando encaixar algo "produtivo" nesse tempo, como organizar a casa, aprender algo novo ou até mesmo ler um livro que nos ajude a ser melhores. Isso acontece, inclusive, em feriados ou períodos de férias, quando deveríamos estar relaxando. Na verdade, só aumenta o cansaço, pois estamos tão imersos em cumprir expectativas, que até o momento de relaxar se torna uma extensão de nossa eficiência. Descansar não precisa ser um momento de produtividade, descansar sem ser útil pode ser exatamente o que precisamos para recarregar. Então, eu te convido, e também me convido, a desacelerar e ver o descanso como algo que não precisa ser justificado. Ele não precisa "contar" para nada.

E você, já se sentiu pressionado a tornar o seu descanso produtivo?

Emille Macedo Braga | Psicóloga | CRP 03/32442