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Em meio à rotina, muitas vezes esquecemos de olhar para dentro e reconhecer nossas próprias necessidades. O autoconhecimento exige tempo e atenção para perceber o que realmente precisamos.

Mas esse olhar interno não é algo que acontece de uma hora para outra; é preciso paciência, compaixão e um esforço diário para perceber o que realmente faz sentido para nós.

Cada um tem o seu tempo, seus momentos e suas formas de se cuidar. O importante é aprender a se ouvir, se acolher e respeitar os sinais que seu corpo e sua mente enviam.

Às vezes, o maior cuidado que podemos ter é dar espaço para ser quem somos, sem pressa, sem cobrança, apenas com a certeza de que merecemos ser bem tratadas por nós mesmas.

E, com o tempo, esse olhar mais atento nos ensina a viver com mais leveza, com mais conexão e com mais amor-próprio.

Se você sente que precisa desse espaço de cuidado e autoconhecimento, a terapia pode ser um caminho importante. Me chama no WhatsApp para conversarmos sobre como posso te ajudar nesse processo.