
Teoria do elefante cor de rosa!
Se eu disser para você: "Não pense em um elefante cor de rosa" Qual a primeira coisa que você irá fazer? Pensar em um elefante cor de...
31 may 2023
Rafaela Santos
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Se eu disser para você: "Não pense em um elefante cor de rosa"
Qual a primeira coisa que você irá fazer? Pensar em um elefante cor de rosa.
Quanto mais evitamos pensar no elefante cor de rosa, mais é que pensamos nele!
O mesmo serve para os pensamentos ansiosos, quanto mais você tenta afastar ou proibir esses pensamentos, eles se fazem mais presentes.
A grande questão é que não devemos proibir esses pensamentos, mas aceita-los, entendendo que é só um pensamento, não é porque pensamos que isso vai se concretizar, o pensamentos vem e vão, você não precisa deixar que ele te controle!
#ansiedade #pensamentosansiosos #preocupações #terapiacogntivocomportamental #atendimentoonlline
Quem sou eu?

Pauline Carla de Freitas
CRP:

06/202863
Atendimento:
Online
Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, para que cada pessoa possa se sentir à vontade para compartilhar suas experiências, compreender suas emoções e construir caminhos mais alinhados aos seus valores e objetivos de vida.
Meu trabalho é fundamentado na Análise do Comportamento e na Terapia Analítica Funcional (FAP), abordagens baseadas em evidências científicas que auxiliam no tratamento de diversas demandas emocionais e psicológicas, como ansiedade, depressão, Transtorno do Espectro Autista (TEA), dificuldades nos relacionamentos, entre outras.
Tenho especial interesse e experiência no atendimento de mulheres e de pessoas que desejam compreender e transformar seus padrões relacionais, fortalecendo vínculos mais saudáveis consigo mesmas e com os outros.
Também atuo de forma sensível e comprometida com questões relacionadas aos impactos psicossociais do racismo e da LGBTQIAPN+fobia, reconhecendo como essas experiências podem afetar a saúde mental e a qualidade de vida. Acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, fortalecimento e construção de novas possibilidades, respeitando a história, a identidade e a singularidade de cada pessoa.
Ofereço atendimento psicológico online para adultos do Brasil e exterior, além de consultas presenciais em São Bernardo do Campo (SP).
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