Por que é importante fazer terapia?

Sabia que um dos motivos para fazer terapia é ajudar o indivíduo a encontrar o equilíbrio emocional nos momentos de maior estresse e aflição?

Você ainda não tem certeza se deve ou não fazer psicoterapia, não é mesmo?

A psicoterapia, ao longo do tempo, tem alcançado um público cada vez maior, na medida em que as pessoas entendem a sua necessidade.

Um dos motivos que levam a pessoa a procurar pela psicoterapia é o autoconhecimento, através do qual o sujeito passa a trabalhar questões que o preocupam e que, de alguma forma, está lhe causando algum prejuízo que o impede de seguir adiante.

Sabe-se que conhecer a si mesmo é um dos primeiros passos para ter controle sobre suas emoções, sejam elas positivas ou negativas, pois desta forma são grandes as chances de evitar que sentimentos de baixa autoestima, ansiedade, instabilidade emocional e inquietude acabe por resultar em problemas.

É sabido ainda que cada indivíduo é capaz de encontrar recursos dentro de si mesmo para lidar com situações as mais diversas, todavia, pode ser que o faça de tal forma que acaba por se desgastar. Por exemplo, em um contexto de trabalho em grupo, seja na escola ou no emprego, saber lidar de forma assertiva e equilibrada ajuda a entender as críticas recebidas, sejam elas positivas ou negativas.

Vários são os fatores externos e internos com os quais temos que lidar a todo o momento. E muitas são as habilidades que precisam ser desenvolvidas para que seja possível dar conta de cada uma delas. E autoconhecimento é um ponto de partida para se atingir o equilíbrio necessário para que não haja espaço para a manipulação, fragilidade e maus comportamentos que podem afastá-lo daquilo que deseja.

Assim sendo, sempre que sentir que algo não está bem, busque ajuda. Invista em si mesmo.

Ustane Moreira

Psicóloga: CRP 04/14.823

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