A vergonha é um sentimento silencioso, mas profundamente impactante. Ela surge quando acreditamos que há algo em nós que é “errado”, inadequado ou indigno de ser visto. Diferente da culpa, que se refere a algo que fizemos, a vergonha toca diretamente quem acreditamos ser. Muitas vezes, a vergonha nasce cedo: em olhares de reprovação, críticas constantes, comparações, situações de exposição ou rejeição. Com o tempo, essas experiências podem ser internalizadas, fazendo com que a pessoa passe a se esconder, não só dos outros, mas de si mesma.
Quem vive sobre a influência da vergonha costuma:
- Evitar se expor ou se posicionar
- Sentir medo intenso de julgamento
- Acreditar que “não é suficiente”
- Ter dificuldade em pedir ajuda ou se vincular emocionalmente
A vergonha isola. Ela cria a fantasia de que somos os únicos a nos sentir assim, quando, na verdade, é uma experiência humana muito comum. Na psicoterapia, a vergonha pode ser acolhida e compreendida com cuidado. Ao encontrar um espaço seguro, onde não há julgamento, a pessoa começa a dar nome ao que sente, ressignificar experiências antigas e construir uma relação mais gentil consigo mesma. Não se trata de “eliminar” a vergonha, mas de diminuir o seu poder e ampliar a possibilidade de existir com mais autenticidade.
Falar sobre vergonha já é, por si só, um ato de coragem. 🌱
Quem sou eu?
Larissa Fernanda de Oliveira
CRP:
04/87098
Atendimento:
Online
Olá! Sou Larissa, psicóloga, e acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e construção de novos caminhos, onde você possa falar sobre o que sente sem julgamentos e no seu próprio ritmo.
Atendo adolescentes, adultos e idosos, respeitando a história, as necessidades e o momento de vida de cada pessoa. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos e, a partir disso, desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com diferentes situações.
A terapia pode ser um espaço importante para quem está enfrentando ansiedade, baixa autoestima, inseguranças, dificuldades nos relacionamentos, mudanças importantes na vida, sobrecarga emocional, dificuldades para lidar com sentimentos, problemas de adaptação, momentos de crise ou simplesmente sente que precisa de um espaço para se compreender melhor.
Ao longo do processo, vamos olhar para aquilo que está acontecendo hoje, compreender padrões que podem estar contribuindo para o seu sofrimento e construir, juntos, ferramentas para que você consiga lidar melhor com suas emoções e situações do cotidiano.
Meu objetivo é que você encontre na terapia um espaço seguro para se conhecer, desenvolver novas perspectivas e construir uma relação mais saudável consigo mesmo e com a própria vida.
Se você sente que está passando por um momento difícil ou que gostaria de cuidar mais de si, talvez este seja um bom momento para começar. Será um prazer te acompanhar nessa caminhada.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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