Nem todo pensamento que surge na sua mente é verdadeiro. Mas, quando estamos emocionalmente vulneráveis, é comum acreditar em cada ideia como se fosse um fato incontestável. Pensou, logo é real. E assim, sem perceber, você começa a se guiar por afirmações internas que te limitam, paralisam e aumentam o sofrimento.
A mente tem filtros. E esses filtros são moldados pela história de vida, experiências anteriores, inseguranças e medos. Por isso, pessoas diferentes interpretam a mesma situação de formas completamente distintas. A interpretação que você faz pode ser muito mais sobre você do que sobre a realidade.
A TCC chama atenção para os pensamentos automáticos: aqueles que surgem de forma rápida, repetitiva e, muitas vezes, distorcida. Eles influenciam diretamente como você se sente e como age. Quando você começa a observá-los com mais distância e questionamento, abre espaço para construir respostas mais ajustadas à realidade, e não ao medo, à culpa ou à dor do passado.
Aprender a pensar diferente não é simples.
Mas é possível. E transforma.
Se você quer começar a entender como seus pensamentos moldam suas emoções e comportamentos, a terapia pode ser um caminho importante.
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Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
