A Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional causado pela exaustão extrema decorrente de situações desgastantes (prolongadas e intensas) no ambiente de trabalho.
O principal sintoma é a sensação constante de esgotamento, que pode aparecer como falta de motivação, dificuldade para se concentrar, irritabilidade, ansiedade e até mesmo depressão. Também é comum que o profissional tenha dores de cabeça, insônia e lapsos de memória.
⚠️ Caso perceba os sintomas, é importante procurar ajuda de um profissional. O tratamento é feito através de psicoterapia e, em alguns casos, com uso de medicação.
Para evitar o adoecimento em decorrência do trabalho, é importante manter hábitos saudáveis, como praticar exercícios físicos e ter uma alimentação equilibrada. Também é importante reservar um tempo para as atividades prazerosas e, principalmente, para descansar, pois sobrecarga não é sinônimo de produtividade.
Se identificou com algum sintoma?
Eu posso ajudá-lo com isso, agende sua sessão!
Camila Matos
Psicóloga - CRP 06/191271
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