Temos a percepção de que o desconforto deve ser evitado a todo custo. Achamos que precisamos responder todas as questões, consertar tudo o que está quebrado ou parar de sentir emoções consideradas negativas.

Mas navegar pelo desconforto é preciso. Sem romantizações, mas a vida é feita de travessias que nos tiram da zona de conforto, independentemente do controle que tentamos exercer.

Na tentativa de evitar o desconforto a qualquer custo, entramos em um espiral de controle que te leva ao cansaço físico e mental, por gastar toda a sua energia tentando controlar o que, em alguns momentos, não está no seu controle. Você não vai responder todas as questões que surgirem, não vai consertar tudo, não vai parar de sentir aquela emoção que incomoda (poderá reduzir sua intensidade e aprender a regulá-la, mas nunca eliminá-la totalmente) e nem sempre terá como pegar atalhos.

Aceitar que o desconforto existe e escolher passar por ele não significa não fazer nada. Pelo contrário: é o primeiro passo para enfrentá-lo de forma menos frustrante e mais estratégica.

Vamos juntos mudar o que está no seu controle?