A sensação de que "falta algo" ou de que você não é bom o suficiente, apesar de todas as suas conquistas, é exaustiva.
Essa constante busca por validação externa — seja através de títulos, promoções, elogios do chefe ou likes nas redes sociais — é um ciclo vicioso que nunca preenche o vazio. Ela nos afasta da nossa própria essência.
O Custo no Ambiente de Trabalho
No ambiente de trabalho, essa busca leva a:
- Exaustão: Trabalhar excessivamente apenas para provar seu valor.
- Medo de Falhar: Evitar riscos por medo de perder a aprovação.
- Falsa Identidade: Basear seu valor em resultados externos, não em quem você é.
A Voz Interior em Terapia
Na terapia, questionamos a origem desse sentimento: Quem está falando? É sua voz ou a voz de uma crítica externa introjetada?
O objetivo é simples, mas libertador: você aprende a diferenciar seu valor intrínseco (quem você é) das opiniões e expectativas dos outros.
Sua liberdade está em encontrar a validação dentro de si. Você já é suficiente.
Se você está pronto para se libertar da necessidade de aprovação externa e ancorar seu valor em sua própria essência, me envie uma mensagem privada aqui no LinkedIn para começarmos a trabalhar nessa transformação.
