Quantas vezes você já ouviu: "Isso é drama", "Você está reagindo demais", "Não é para tanto"

E aos poucos, começou a duvidar do que sente, começou a se calar, a diminuir sua dor e se explicar o tempo todo. Mas emoções não surgem por acaso, raiva pode ser limite, tristeza pode ser perda, ansiedade pode ser medo e culpa pode ser conflito interno.

Na clínica, entendemos que quando uma emoção é constantemente invalidada, ela não desaparece, ela se intensifica ou encontra outra forma de aparecer. As vezes, o que chamam de "exagero", é alguém que nunca teve espaço seguro para sentir.

Você não sente demais, talvez tenha aprendido a sentir sozinho(a). Sentir é parte da experiência humana, se isso fez sentido para você, talvez esteja na hora de se escutar com mais gentileza!