A ideia de que a mulher precisa “dar conta de tudo” não surge do nada. Ela é resultado de fatores culturais, sociais e até familiares que, ao longo do tempo, reforçam papéis de sobrecarga: ser boa filha, boa profissional, boa amiga, boa parceira, além da pressão estética, tudo ao mesmo tempo.
Essa cobrança externa se mistura com a interna e o peso só aumenta. Mas no fim, você não precisa dar conta de tudo, só fica muito difícil de acreditar quando o mundo te fez acreditar que sua única existência gira em torno da perfeição imposta.
Isso pode se tornar tão enraizado que muitas vezes nem percebemos o quanto influencia no bem-estar, podendo estar associada a níveis mais altos de ansiedade, estresse e até exaustão emocional.
E as perguntas que ficam são: ‘Conseguimos ser perfeita?' 'Quantos pratinhos vão cair no meio do caminho?’ 'Quantas frustações vão aparecer por tentar alcaçar algo inalcançácel?'
Aprender a reconhecer esses padrões é um passo importante para quebrar o ciclo. Permitir-se descansar, dividir responsabilidades e estabelecer limites saudáveis não significa fracasso, significa cuidado e preservação da saúde mental.
Afinal, quem mais vai colocar limites, se não você mesma?
Quem sou eu?
Beatriz de Souza
CRP:
06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
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