Tu não precisa ter histórias impactantes, não precisa falar bonito.

Não precisa trazer insights prontos, e nem precisa render na sessão.

Um dos propósitos da terapia é construir uma autoimagem mais justa e verdadeira. E para isso é preciso abrir mão da “performance” da vida.

Já se pegou "ensaiando" o que falar em terapia? Ou já resumiu alguma história com medo de entediar a psicóloga?
É importante tentar entender de onde vem essa vontade de florear nossa fala. O que queremos camuflar com isso?
A psicóloga deve saber que toda fala importa, independente do quão inusitada ou original essa fala seja.
Uma boa prática para antes da sessão é respirar fundo e intencionalmente soltar nossas autocríticas.

Fez sentido aí? Entra em contato comigo e continuamos essa conversa.