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Você pensa demais?

Ruminação (pensar no passado) e preocupação (pensar no futuro) podem te prender em um ciclo sem fim de ansiedade e estresse. Quanto mais...

24 mar 2025

Vítor Sulkovski

Terappia Logo

Ruminação (pensar no passado) e preocupação (pensar no futuro) podem te prender em um ciclo sem fim de ansiedade e estresse. Quanto mais esse hábito se torna automático, mais difícil é sair dele. Mas calma! Existem estratégias para retomar o controle.


No post, te mostro técnicas práticas para lidar com o excesso de pensamentos e viver com mais leveza.


Salve este post para consultar depois e marque alguém que precisa ver isso!


#Ansiedade #PensarDemais #SaúdeMental #Psicologia #TCC


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