Talvez você esteja cansado de ouvir que "é só pensar positivo", que "tudo acontece por uma razão", ou que "felicidade é uma escolha". E aí você olha pra sua vida — pros seus pensamentos que não te largam, pras emoções que te engolem — e pensa:"Será que o problema sou eu?".

A real é que a felicidade não é um destino, nem uma mercadoria em promoção. Ela é consequência de viver o que importa pra você. E viver o que importa... dói. Porque seguir seus valores — amar, se jogar num sonho, dizer não, se colocar no mundo — significa topar sentir medo, vergonha, frustração. Se você está tentando viver uma vida sem dor, provavelmente também está evitando viver uma vida com sentido.

Pensar coisas ruins, sentir emoções difíceis, duvidar de si mesmo... tudo isso faz parte. A diferença está em como você se relaciona com isso. Quando você para de lutar contra seus pensamentos e começa a caminhar mesmo com eles ali no fundo, você abre espaço pra algo novo:ação comprometida com o que importa pra você. E isso é o que te aproxima de uma vida mais autêntica.

Se isso fez sentido pra você, talvez esteja na hora de conversar sobre o que realmente te move — e o que tem te travado. A terapia é esse espaço. Se quiser caminhar junto, é só clicar no meu perfil aqui embaixo.