Tristeza ou depressão? 

Nem sempre é fácil identificar.  A tristeza é uma emoção natural e temporária, que todos nós sentimos diante de perdas, frustrações ou momentos difíceis. Ela faz parte da vida e, com o tempo, costuma passar.  Já a depressão é um transtorno mental que vai além da tristeza. Ela pode durar semanas, meses ou até anos, e afeta profundamente o bem-estar, a motivação e a rotina da pessoa.  ⚠️

 Alguns sinais da depressão:

 • Perda de interesse por atividades antes prazerosas • Alterações no sono e apetite • Cansaço excessivo • Sentimento constante de culpa ou inutilidade • Dificuldade de concentração • Pensamentos negativos recorrentes  

💛 Se você sente que está vivendo algo mais intenso do que apenas um momento triste, saiba que não está sozinha(o). Procurar ajuda é um ato de coragem — e o primeiro passo para o cuidado emocional.  

📩 Quer conversar? Meu espaço está aberto para te acolher e te ajudar nesse processo. aqui...