Quando o cansaço deixa de ser só físico e a ansiedade parece ocupar espaço demais, talvez seja hora de olhar para o que você está vivendo.

Olá, prazer! Me chamo Christiny Costa, sou psicóloga formada pela Universidade Federal do Rio Grande (FURG), com atuação baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem integrante das terapias comportamentais contextuais de terceira onda. Acredito na psicoterapia como um espaço de escuta, reflexão e transformação — um lugar seguro para você se reconectar com quem é, compreender o que sente e encontrar caminhos mais conscientes para lidar com o que te afeta.

Na minha prática clínica, integro a ciência psicológica com uma escuta atenta e respeitosa à singularidade de cada indivíduo. Acredito que mais do que a redução de sintomas, a psicoterapia deve promover uma relação mais consciente, leve e coerente com a própria história. A psicologia transformou minha forma de existir no mundo — de lidar com a dor sem precisar negá-la — e é com esse mesmo cuidado que me comprometo a caminhar ao seu lado, para que essa transformação também seja possível na sua vida.

Algumas das questões que podem ser trabalhadas em terapia:

* Ansiedade, depressão e estresse constante
* Esgotamento físico, mental e emocional
* Conflitos nos relacionamentos e sensação de solidão
* Dificuldade em sentir, compreender ou expressar emoções
* Pensamentos autodepreciativos e autocrítica intensa
* Baixa autoestima e sensação de insuficiência

Se você se identifica com alguma dessas questões, entre em contato comigo. Podemos conversar sobre o que você está vivendo e entender se a psicoterapia pode fazer sentido para você.