Olá! Sou Aldilene, psicóloga apaixonada por ajudar você a construir uma vida mais leve e significativa.
Trabalho com a abordagem terapia cognitivo comportamental (TCC)
Com a TCC, você vai desenvolver ferramentas eficazes para:

Identificar e modificar padrões de pensamento negativos: Aqueles que te puxam para baixo.
Gerenciar emoções intensas: Como ansiedade e tristeza.
Desenvolver habilidades de enfrentamento: Para lidar com os desafios do dia a dia de forma mais saudável.
Mudar comportamentos que te impedem de avançar: Construindo novos hábitos mais construtivos.