Oi, tudo bem? Seja bem vinda(o)!
Se você está aqui é porque já deu o primeiro passo para buscar ajuda, parabéns por isso. Às vezes a rotina parece sugar as nossas energias, com problemas no trabalho, nos relacionamentos e, principalmente, na nossa relação com nós mesmas. A ansiedade toma conta, a sobrecarga vem com tudo e só precisamos parar tudo e olhar mais para dentro. Aqui será um espaço só seu, onde você se sentirá ouvida(o), sem julgamentos. Agora, vou me apresentar:

Meu nome é Sophia, sou psicóloga clínica e realizo atendimentos on-line de adolescentes, adultos e idosos.
A abordagem que guia meu trabalho é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Mas o que isso significa para você? Na prática, vamos trabalhar de forma colaborativa, como uma dupla. Vamos juntas(os) investigar a conexão entre seus pensamentos, suas emoções e seus comportamentos. Muitas vezes, ficamos presas(os) em padrões que nos trazem sofrimento, e a TCC nos oferece ferramentas práticas e eficazes para identificar esses padrões e construir novas habilidades. O objetivo é que você ganhe autonomia para lidar com as situações difíceis de maneira mais saudável e possa viver uma vida mais leve e alinhada com seus valores.

Sei que começar a terapia pode gerar dúvidas, e está tudo bem. Você não precisa ter todas as respostas agora.
Que tal darmos o próximo passo juntas(os)? Me envie uma mensagem. Estou aqui, pronta para ouvir sua história e construir esse novo caminho com você.