Terappia Bem-estar Digital | Teste de Ansiedade

Sé cómo te sientes. Estás en un lugar ahora.
¡Es seguro y este ejercicio te ayudará!
Simplemente intenta calmarte y practicar.

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Ponte los auriculares y pulsa el botón de reproducción para empezar. Inhala y exhala mientras mueves el círculo. Repite tantas veces como sea necesario hasta que te sientas mejor.

1. Se sente nervoso(a), ansioso(a) ou no limite? Obligatorio

Nunca

Alguns dias

Mais da metade dos dias

Quase todos os dias

2. Não consegue parar ou controlar a preocupação? Obligatorio

Nunca

Alguns dias

Mais da metade dos dias

Quase todos os dias

3. Preocupa-se excessivamente com diferentes coisas? Obligatorio

Nunca

Alguns dias

Mais da metade dos dias

Quase todos os dias

4. Tem dificuldade para relaxar? Obligatorio

Nunca

Alguns dias

Mais da metade dos dias

Quase todos os dias

5. Fica tão agitado(a) que é difícil permanecer sentado(a)? Obligatorio

Nunca

Alguns dias

Mais da metade dos dias

Quase todos os dias

6. Torna-se facilmente irritado(a) ou impaciente? Obligatorio

Nunca

Alguns dias

Mais da metade dos dias

Quase todos os dias

7. Sente medo como se algo ruim fosse acontecer? Obligatorio

Nunca

Alguns dias

Mais da metade dos dias

Quase todos os dias

8. O quanto esses problemas têm dificultado seu trabalho, estudos, vida em casa ou convívio social? Obligatorio

Nunca

Alguns dias

Mais da metade dos dias

Quase todos os dias

IMPORTANTE:
En caso de crisis persistentes, le recomendamos hablar de inmediato con uno de nuestros profesionales. Haga clic en el botón de abajo y elija un terapeuta para hablar sobre sus problemas.

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Gerente Técnico:
Alex B. de Souza
CRP: 05/36638

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CRP: 05/36638

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Importante: Terappia no es un sitio para ayudar a personas con crisis suicidas. Para este tipo de servicio, recomendamos acceder al sitio web del CVV – Centro de Valorização da Vida en: www.cvv.com.br.

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Gerente Técnico: Alex B. de Souza CRP: 05/36638

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