Lembrete: eu não preciso dar conta de tudo ao mesmo tempo!

Ao longo da nossa infância e adolescência podemos desenvolver - como uma forma de nos adaptarmos às realidades contextuais - comportamentos de autocobrança. Mas, hoje, até que ponto reproduzir a crença de que é necessário "dar conta de tudo sempre" não está sendo mais causador de sofrimentos do que adaptativo? O que mantém essa crença e padrão tão enraizados?

Vamos descobrir e enfraquecer essa crença juntas (os)?

E lembrete da psi: você não precisa dar conta de tudo sempre. Mas, talvez, saber por que acredita que precisa e enfraquecer essa crença rígida seja importante : )

Até breve!

Um abraço!

Maria Rita Filenga | Psicóloga | CRP 06/216684