Vamos colocar em prática comportamentos para vencer a procrastinação!

• Criar uma rotina com lista de tarefas com a opção de riscar ou dar "check"como uma forma simbólica de vencer a cada tarefa concluída;

• Tirar do ambiente todas as distrações que geralmente ganham a sua atenção;

• Comece pelo que for mais fácil para você, um passo de cada vez, respeitando seus limites!