Você sabe o que é Síndrome de Burnout?

Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, é um estresse e exaustão físico e mental relacionado ao trabalho.

Profissões que demandam muita responsabilidade e pressões ( como médicos, policiais, professores, funções de chefia, etc) tendem a apresentar Burnout em algum momento da vida.

Apresentam alterações de humor, irritabilidade, liberação excessiva de cortisol, perda do sono ou aumento do sono, falta de concentração e baixa de produtividade.

Como evitar a Burnout?

Estabeleça um relação com o trabalho de forma saudável que possibilite a ter uma vida, pois muitos pacientes que sofrem de Burnout não conseguem fazer outra atividade sem que o trabalho esteja envolvido.

Separe um tempo com sua família, faça exercícios físicos e procure uma psicoterapia.

Reflexão: O trabalho faz parte da sua vida, mas o trabalho NÃO É A SUA VIDA POR COMPLETO.