Nós temos um vasto território de pensamentos, que muitas vezes moldam nossa visão de nós mesmos e do mundo ao nosso redor. Dentro dessa complexidade, encontramos não apenas pensamentos "produtivos", mas também os aparentemente "produtivos", que podem não contribuir para nosso desenvolvimento pessoal.
Explorando um exemplo específico, um profissional talentoso se autodenomina constantemente como "bom o suficiente", limitando seu crescimento profissional. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), oferece uma abordagem para aceitar esses pensamentos, reconhecendo que sempre há espaço para crescimento. Ao invés de se prender à ideia de ser "bom o suficiente", a pessoa pode aceitar sua evolução constante, buscando oportunidades de aprendizado, desafios mais complexos e colaboração com colegas. A ACT proporciona ferramentas para desvendar essas narrativas mentais, promovendo uma relação mais saudável com os pensamentos e facilitando o crescimento autêntico.
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