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Entenda o que é Gaslighting

Atualizado: 19 de jun. de 2023


Gaslighting é um termo que se refere a um tipo de manipulação emocional em que uma pessoa faz com que a outra duvide de sua própria percepção da realidade. Essa prática pode ocorrer em qualquer tipo de relacionamento, mas é comum em relacionamentos amorosos, profissionais e familiares.


O gaslighting pode começar de forma sutil, com pequenas mentiras e com o objetivo de fazer a vítima se sentir confusa e insegura. Com o tempo, as mentiras podem se tornar cada vez maiores e mais frequentes, e a vítima pode começar a acreditar que está ficando louca.


Os efeitos do gaslighting podem ser devastadores. A vítima pode começar a duvidar de si mesma, perder a confiança em suas próprias percepções e em sua capacidade de julgamento. Isso pode levar a problemas emocionais e de saúde mental, como ansiedade, depressão e até mesmo transtornos psicóticos.


Por isso, é importante estar atento aos sinais de gaslighting em seus relacionamentos. Se você sentir que está sendo manipulado emocionalmente e desencorajado a confiar em suas próprias percepções, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental ou de um grupo de apoio.


Lembre-se de que você tem o direito de ser tratado com respeito e dignidade, e que ninguém tem o direito de fazer você questionar sua própria realidade. A psicoterapia pode ajudá-lo a ter relações melhores e mais saudáveis.


Este é um material apenas informativo, não substitui a psicoterapia. Para mais informações, entre em contato comigo e terei o prazer em lhe ajudar.


Aline M’ Barros

Psicóloga CRP: 04/54268

Meu link no Terappia: /aline-das-merces-de-barros




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1 comentário


Victor Emanuel
Victor Emanuel
16 de jun. de 2023

Adorei a estrutura do blog, e meus parabéns por abordar esse tema tão necessário nos dias atuais.


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