O que é Janeiro Branco ?
É movimento dedicado a conscientizar sobre a importância de cuidar da saúde mental, refletir sobre nossos pensamentos, emoções e comportamentos.
por que precisamos falar sobre saúde mental?
Porque ela está presente em tudo o que vivemos. Nossas emoções, pensamentos e ações afetam diretamente nossas relações, nossa produtividade e a forma como enxergamos o mundo. Ainda enfrentamos muitos preconceitos sobre o tema, mas abrir espaço para essa conversa é importante.
3 formas de cuidar da saúde mental em 2025:
1- Tire momentos diários para desacelerar e estar presente no aqui e agora.
2- Reflita sobre seus sentimentos e permita-se entendê-los com carinho e atenção.
3- Não hesite em buscar ajuda profissional quando necessário.
🌱 Lembre-se: cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Que tal começar o ano com essa prioridade em mente?

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