➡️ Lidar com a sua ansiedade não precisa ser um fardo! No processo terapêutico, juntos criamos caminhos e soluções para lidar com esse sentimento tão natural de forma mais saudável. Separei algumas dicas que costumo compartilhar com meus pacientes.
☑️ Organize sua rotina diária
☑️ Invista mais no seu autoconhecimento
☑️ Procure entender seus pensamentos
☑️ Aprenda a controlar sua respiração
☑️ Atenção aos pensamentos negativos
☑️ Não se exija além do necessário
☑️ Converse com um profissional da saúde
Psicóloga Carolina Coloda
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